Basta Stress (Ciclo di 5 incontri sulle Tecniche di Rilassamento)

Basta Stress (Ciclo di 5 incontri sulle Tecniche di Rilassamento)

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Ciclo di incontri di gruppo che mira al rilassamento e alla gestione dell’ansia e dello stress in modo autonomo.

Durante gli incontri si imparano delle tecniche quali il training autogeno, rilassamenti muscolari, distensioni immaginative con lo scopo di migliorare concentrazione, memoria, qualità del sonno, autostima, recupero di energie.

Importante è l’aspetto del gruppo nel quale esercitarsi, confrontarsi, condividere  l’esperienza di apprendimento e sostegno reciproco.

Dott.ssa Marchese Giulia Francesca

Dott.ssa Zennaro Samuela

Per info e prenotazioni 049/5847615

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